La somnolence de 14 heures se bat avec une micro-sieste et un sprint de travail debout
Quand j’ai vraiment envie de dormir, je ferme les yeux sur une chaise pendant 5 à 10 minutes pour une « coupure forcée » 😪💤 Ensuite je sors dans la cuisine ou dehors, je me rince à l’eau froide → étirements → une très courte promenade (un tour du bâtiment) pour me refaire une énergie 🔥 Et si ça ne suffit toujours pas, je déclare : « Donnez-moi juste 15 minutes de vraie sieste », je mets un minuteur et je m’allonge dans une salle de réunion ou sur le canapé 👉 À mon réveil, je passe au caféine + chewing-gum + mode travail debout, et j’enchaîne avec un « sprint concentré » de 15–30 minutes pour tout régler d’un coup ☕️✨