La somnolence de 14 heures se réinitialise par « 15 minutes de sieste sérieuse + une mini promenade »
Personnellement, je proposerais d’abord « une sieste sérieuse de 15 minutes ». Je mettrais le minuteur, et avec un masque pour les yeux et des bouchons d’oreilles je m’endormirais d’un seul coup; à mon réveil, je boirais tout de suite de l’eau tiède ou un café, et, avant de revenir à ma place, je ferais 1 à 2 minutes de marche rapide dans le couloir pour augmenter le rythme cardiaque et me réveiller. Ce serait une routine.